Cyklistika je v současnosti jedním z nejpopulárnějších sportů. Cyklistika je velmi rozšířená mezi lidmi různého věku a může být provozována prakticky ve všech výkonnostních úrovních, které si lze představit. V tomto článku se zaměříme na nejzákladnější pravidla sportovní výživy cyklisty.
Výživa a doplňky stravy
Větší, štíhlejší, pevnější. Všichni víme, proč se dobrovolně dřeme a trápíme svá těla. Aby naše námaha měla smysl a přinesla žádoucí efekt, je třeba správná výživa a vhodné doplňky stravy. A proto svět výživy zkouší, hledá, testuje a informuje. Články o výživě a výživové poradenství vám pomohou v orientaci, internetový obchod dodá kvalitní výživu a doplňky stravy. Svět výživy - pro váš lepší vzhled a pevnější zdraví!
Sportovní výživa dorostu a juniorů
2. srpna 2010 20:34:29
Sportovní výživa dorostu a juniorů všech možných sportovních odvětví je často dotazovaným tématem. V literatuře jsou snadno dostupné poznatky o zdravé stravě jedinců v tomto věku. Doporučení pro sportovní výživu sportovců dorosteneckých a juniorských kategorií však již nejsou snadno dostupná ani jednoznačná. Stejně tak nejsou stanovena jasná a přesná doporučení ohledně používání doplňků stravy v těchto věkových kategoriích. V následujícím článku předkládáme několik základních rad a pohledů na tuto problematiku.
Nejčastější chyby cyklistů při doplňování energie - I.část
27. července 2010 13:59:50
Cyklistika patří mezi sporty s největší energetickou náročností. Pro kondičního, výkonnostního i vyloženě soutěžního cyklistu - závodníka to mnohdy v cyklistické sezóně znamená pořádnou denní porci energie, obvykle vyšší než 3000 kcal/den.
Horská cyklistika
19. července 2010 15:30:21
Horská cyklistika je rovněž energeticky vysoce náročný vytrvalostní sport s důrazem na maximální intenzitu (120-300 min.). Důležitá je správná hydratace organizmu, průběžné doplňování zdrojů energie a minerálních solí-iontů. Podívejte se, jak by měla vypadat správná suplementace MTB maratonu na 50 km.
Pomáhejte svému tělu vítězit
11. července 2010 19:59:45
Když chcete to nejlepší auto, asi se rozhodnete pro Mercedes. Chcete-li si koupit tu nejúčinnější suplementační formuli (směs suplementů), o níž není pochyb, že vás zaručeně při vytrvalostním tréninku podpoří, měli byste se rozhodnout pro takové přípravky, které obsahují: vstřebatelné aminokyseliny, stimulátory výkonu a regenerace a stimulátory metabolismu.
Výživa pro kulturisty v otázkách a odpovědích 5
28. června 2010 12:48:55
A máme tady závěrečný díl o kulturistické výživě. Dozvíme se o správném užívání kreatinu a BCAA. Naučíme se jak eliminovat oxidační stres a zpomalit tak stárnutí. Zjistíme, zda nabíráme čisté svaly a ne i tuk.
Výživa pro kulturisty v otázkách a odpovědích 4
21. června 2010 14:48:38
Další díl pravidelného seriálu je na světě a Vy se v něm dozvíte, co a jak brát v průběhu tréninku. Na co jsou dobré a potřebné aminokyseliny, syrovátka, kasein a jaké potrénikové jídlo si dát, aby to správně rostlo.
Výživa pro silové sporty
14. června 2010 12:56:47
Výživa a hubnutí
8. června 2010 13:55:44
Hubnutí se stalo v poslední době často skloňovaným slovem. A to nejen kvůli tomu, že se blíží léto, ale také kvůli stále častějšímu výskytu nadváhy a obezity. Moderní a přetechnizovaná doba totiž nenabízí moc možností, jak se chránit proti těmto civilizačním onemocněním. V následujícím článku se Vám pokusím, alespoň krátce přiblížit hlavní zásady při a pro hubnutí.
Výživa pro bojové sporty
31. května 2010 17:24:01
Výživa pro bojové sporty je zvláštní kapitolou sportovní výživy. Bojové sporty jsou charakteristické střídajícími se obdobími aerobní a anaerobní zátěže. Výživa pro bojové sporty pokrývá fázi silového tréninku zaměřeného na nárůst svalové hmoty a zvýšení silové výkonnosti a současně fázi vytrvalostního a technického aerobního tréninku. Výživa pro bojové sporty zároveň pokrývá období redukce váhy v rámci váhové soutěžní kategorie a výživu v soutěžním období, také před, v průběhu a po zápasech.
